Bbabo NET

Wiadomości

Martwisz się, czy puste półki w sklepach spożywczych? Żywność w nagłych wypadkach jest przeceniona i powszechnie dostępna

BestReviews jest wspierany przez czytelników i może zarabiać prowizję partnerską. Detale.

Jak zachować zdrowie i dobrze się odżywiać w przypadku kwarantanny lub klęski żywiołowej

Pomimo wyglądu pustych półek w niektórych amerykańskich sklepach spożywczych, świat prawdopodobnie nie skończy się w najbliższym czasie. Ale to nie powód, aby unikać zaopatrywania się w wysokiej jakości, niepsującą się żywność o wysokiej wartości odżywczej i dobrym smaku. Podczas gdy ryż i fasola luzem są zawsze zdrową i bardzo opłacalną inwestycją, istnieje wiele innych opcji, które zapewnią Tobie i Twojemu gospodarstwu domowe wyżywienie i satysfakcję w nagłych wypadkach.

Jak gromadzić i przechowywać awaryjne zapasy żywności

W pewnym stopniu przechowywanie żywności luzem na wypadek sytuacji awaryjnej nie różni się zbytnio od przechowywania żywności do codziennego użytku. Pod pewnymi względami jest to łatwiejsze, ponieważ najlepiej byłoby, gdyby większość twoich zapasów awaryjnych była puszkowana, suszona lub pakowana próżniowo.

Pierwszym zadaniem jest najpierw zużyć łatwo psujące się produkty spożywcze. Gotowanie tego, co zostało w lodówce, to pierwszy krok, po którym następuje wykorzystanie zawartości zamrażarki. Jeśli masz już dużo zimnego jedzenia, kilka torebek suchego lodu w połączeniu z kocami na zewnątrz zamrażarki i lodówki może wydłużyć żywotność żywności w środku o kilka dni. Trzymaj zapasowy termometr we wszystkich chłodniach, aby temperatura nie przekroczyła 40 stopni.

Przechowując żywność niepsującą się, pamiętaj, aby była chłodna i sucha. Unikaj trzymania czegokolwiek bezpośrednio na podłodze, aby zminimalizować wilgoć i zanieczyszczenie szkodnikami. Zwróć szczególną uwagę na żywność w puszkach i wyrzuć ją, jeśli puszka jest wybrzuszona lub wgnieciona. Nadęte i wgniecione puszki są potencjalną oznaką niebezpiecznej choroby przenoszonej przez żywność. Miej pod ręką plastikowe pojemniki z twardymi ściankami i szczelnymi pokrywkami, aby wydłużyć okres przydatności do spożycia pakowanej żywności, takiej jak ciastka lub krakersy.

Zawsze utrzymuj czystość również poza obszarem przechowywania żywności. Eksperci rządowi są zgodni, że jest to szczególnie ważne w przypadku katastrofy — kiedy usługi takie jak elektryczność, czysta woda i odbiór śmieci mogą być zagrożone. Utrzymuj swoje miejsca do życia i jedzenia w czystości i czystości i nigdy nie przechowuj śmieci w pomieszczeniach, nawet jeśli są one stosunkowo czyste; szkodniki, takie jak gryzonie i robaki, lubią chrupać tekturę i skrobiowy klej prawie tak samo, jak samo jedzenie.

Jakie rodzaje żywności zastępczej należy zaopatrzyć się

Pamiętaj, aby wybierać produkty, które Ty i Twoje gospodarstwo domowe będziecie faktycznie przygotowywać i spożywać. Jeśli nie masz środków lub chęci do pieczenia chleba, to żadna ilość mąki Ci nie pomoże. Zwróć także uwagę na zawartość makroelementów, takich jak cukier i sól. Chociaż są pyszne, wiele konserw (na przykład zupa i chili) ma alarmujący poziom soli i trudniej jest ćwiczyć i odpracować nadmiar kalorii, jeśli głównie tkwisz w domu.

Ważna jest rotacja zapasów żywności awaryjnej. Nie chcesz gromadzić zapasów żywności i pozostawiać ich nietkniętych przez miesiące lub lata. Zawsze używaj tego, co masz, zanim wygaśnie i zastąp je świeżymi zapasami. Gwarantuje to, że twoje zapasy są zawsze gotowe do użycia, gdy uderzy następny huragan lub pandemia wirusowa.

Najlepsze awaryjne artykuły spożywcze do kupienia

Nature Valley Granola Bars

Te klasyczne, chrupiące przekąski są bogate w błonnik i wykonane z pełnoziarnistych płatków owsianych oraz nieco mniejszej ilości cukru niż wiele innych batonów muesli.

Sprzedawane przez Amazon

Hormel Bez Dodatku Soli Kawałka Kurczaka

Wykonany z prawdziwego białego mięsa i przechowywany w wodzie, ten kurczak w puszkach to świetny sposób na utrzymanie potrzebnego białka bez nadmiernego poziomu soli.

Sprzedawane przez Amazon

Starkist bez dodatku soli biały Albacore

Jest to prawdopodobnie najsmaczniejszy tuńczyk w puszce na rynku i od dawna podstawa preppersów przy ograniczonym budżecie.

Sprzedawane przez Amazon

Minutowa składanka wieloziarnista

Połączenie brązowego ryżu, czerwonego ryżu, dzikiego ryżu (który w rzeczywistości nie jest ryżem) i komosy ryżowej, ten łatwy do przyrządzenia pełnoziarnisty produkt dostarcza mnóstwo składników odżywczych i błonnika i jest gotowy w ciągu kilku minut.

Sprzedawane przez Amazon

Zupa z soczewicy o niskiej zawartości sodu

Podczas gdy suszona soczewica i przyprawy są nieco bardziej ekonomiczne, dobrze jest mieć pod ręką gotowe zupy w puszkach na łatwy obiad.

Sprzedawane przez Amazon

Nutstop.com High Energy Trail Mix

Jest prosty, niedrogi i pełen składników odżywczych i energii. W rzeczywistości mieszanka szlaków jest (co nie dziwi) najpopularniejszym jedzeniem wśród minimalistycznych backpackersów, którzy zwracają uwagę na wagę i cenę, którzy wiedzą co nieco o taktyce przetrwania.

Sprzedawane przez Amazon

Mountain House Liofilizowana Gulasz Wołowy

Kolejny przykład z plecaków, jest to jeden z najpopularniejszych smaków wiodącej marki. Inne pyszne opcje to Chicken & Rice, Chili Mac i prawdopodobnie najbardziej polecana, Beef Stroganow. Pamiętaj, że są one dość drogie, ale także całkiem smaczne.

Sprzedawane przez Amazon

Wiaderko na lunch i kolację Augason Farms

Jeśli wolisz nie planować posiłków samodzielnie, rozważ to szczelne opakowanie różnych posiłków o przedłużonej trwałości, opracowane specjalnie do użycia w nagłych wypadkach.

Sprzedawane przez AmazonSucha Fasola Pinto

Sucha fasola jest prawdopodobnie najbardziej odżywczą żywnością na świecie za te pieniądze. Tylko pamiętaj, aby zawsze dokładnie je ugotować, ponieważ niedogotowana fasola może i sprawi, że będziesz chory.

Sprzedawane przez Amazon

Chris Thomas pisze dla BestReviews. BestReviews pomogło milionom konsumentów uprościć ich decyzje zakupowe, oszczędzając im czas i pieniądze.

Martwisz się, czy puste półki w sklepach spożywczych? Żywność w nagłych wypadkach jest przeceniona i powszechnie dostępna