BestReviews jest wspierany przez czytelników i może zarabiać prowizję partnerską. Detale.
Jak zachować zdrowie i dobrze się odżywiać w przypadku kwarantanny lub klęski żywiołowej
Pomimo wyglądu pustych półek w niektórych amerykańskich sklepach spożywczych, świat prawdopodobnie nie skończy się w najbliższym czasie. Ale to nie powód, aby unikać zaopatrywania się w wysokiej jakości, niepsującą się żywność o wysokiej wartości odżywczej i dobrym smaku. Podczas gdy ryż i fasola luzem są zawsze zdrową i bardzo opłacalną inwestycją, istnieje wiele innych opcji, które zapewnią Tobie i Twojemu gospodarstwu domowe wyżywienie i satysfakcję w nagłych wypadkach.Jak gromadzić i przechowywać awaryjne zapasy żywności
W pewnym stopniu przechowywanie żywności luzem na wypadek sytuacji awaryjnej nie różni się zbytnio od przechowywania żywności do codziennego użytku. Pod pewnymi względami jest to łatwiejsze, ponieważ najlepiej byłoby, gdyby większość twoich zapasów awaryjnych była puszkowana, suszona lub pakowana próżniowo.Pierwszym zadaniem jest najpierw zużyć łatwo psujące się produkty spożywcze. Gotowanie tego, co zostało w lodówce, to pierwszy krok, po którym następuje wykorzystanie zawartości zamrażarki. Jeśli masz już dużo zimnego jedzenia, kilka torebek suchego lodu w połączeniu z kocami na zewnątrz zamrażarki i lodówki może wydłużyć żywotność żywności w środku o kilka dni. Trzymaj zapasowy termometr we wszystkich chłodniach, aby temperatura nie przekroczyła 40 stopni.
Przechowując żywność niepsującą się, pamiętaj, aby była chłodna i sucha. Unikaj trzymania czegokolwiek bezpośrednio na podłodze, aby zminimalizować wilgoć i zanieczyszczenie szkodnikami. Zwróć szczególną uwagę na żywność w puszkach i wyrzuć ją, jeśli puszka jest wybrzuszona lub wgnieciona. Nadęte i wgniecione puszki są potencjalną oznaką niebezpiecznej choroby przenoszonej przez żywność. Miej pod ręką plastikowe pojemniki z twardymi ściankami i szczelnymi pokrywkami, aby wydłużyć okres przydatności do spożycia pakowanej żywności, takiej jak ciastka lub krakersy.
Zawsze utrzymuj czystość również poza obszarem przechowywania żywności. Eksperci rządowi są zgodni, że jest to szczególnie ważne w przypadku katastrofy — kiedy usługi takie jak elektryczność, czysta woda i odbiór śmieci mogą być zagrożone. Utrzymuj swoje miejsca do życia i jedzenia w czystości i czystości i nigdy nie przechowuj śmieci w pomieszczeniach, nawet jeśli są one stosunkowo czyste; szkodniki, takie jak gryzonie i robaki, lubią chrupać tekturę i skrobiowy klej prawie tak samo, jak samo jedzenie.
Jakie rodzaje żywności zastępczej należy zaopatrzyć się
Pamiętaj, aby wybierać produkty, które Ty i Twoje gospodarstwo domowe będziecie faktycznie przygotowywać i spożywać. Jeśli nie masz środków lub chęci do pieczenia chleba, to żadna ilość mąki Ci nie pomoże. Zwróć także uwagę na zawartość makroelementów, takich jak cukier i sól. Chociaż są pyszne, wiele konserw (na przykład zupa i chili) ma alarmujący poziom soli i trudniej jest ćwiczyć i odpracować nadmiar kalorii, jeśli głównie tkwisz w domu.Ważna jest rotacja zapasów żywności awaryjnej. Nie chcesz gromadzić zapasów żywności i pozostawiać ich nietkniętych przez miesiące lub lata. Zawsze używaj tego, co masz, zanim wygaśnie i zastąp je świeżymi zapasami. Gwarantuje to, że twoje zapasy są zawsze gotowe do użycia, gdy uderzy następny huragan lub pandemia wirusowa.
Najlepsze awaryjne artykuły spożywcze do kupienia
Nature Valley Granola BarsTe klasyczne, chrupiące przekąski są bogate w błonnik i wykonane z pełnoziarnistych płatków owsianych oraz nieco mniejszej ilości cukru niż wiele innych batonów muesli.
Sprzedawane przez Amazon
Hormel Bez Dodatku Soli Kawałka Kurczaka
Wykonany z prawdziwego białego mięsa i przechowywany w wodzie, ten kurczak w puszkach to świetny sposób na utrzymanie potrzebnego białka bez nadmiernego poziomu soli.
Sprzedawane przez Amazon
Starkist bez dodatku soli biały Albacore
Jest to prawdopodobnie najsmaczniejszy tuńczyk w puszce na rynku i od dawna podstawa preppersów przy ograniczonym budżecie.
Sprzedawane przez Amazon
Minutowa składanka wieloziarnista
Połączenie brązowego ryżu, czerwonego ryżu, dzikiego ryżu (który w rzeczywistości nie jest ryżem) i komosy ryżowej, ten łatwy do przyrządzenia pełnoziarnisty produkt dostarcza mnóstwo składników odżywczych i błonnika i jest gotowy w ciągu kilku minut.
Sprzedawane przez Amazon
Zupa z soczewicy o niskiej zawartości sodu
Podczas gdy suszona soczewica i przyprawy są nieco bardziej ekonomiczne, dobrze jest mieć pod ręką gotowe zupy w puszkach na łatwy obiad.
Sprzedawane przez Amazon
Nutstop.com High Energy Trail Mix
Jest prosty, niedrogi i pełen składników odżywczych i energii. W rzeczywistości mieszanka szlaków jest (co nie dziwi) najpopularniejszym jedzeniem wśród minimalistycznych backpackersów, którzy zwracają uwagę na wagę i cenę, którzy wiedzą co nieco o taktyce przetrwania.
Sprzedawane przez Amazon
Mountain House Liofilizowana Gulasz Wołowy
Kolejny przykład z plecaków, jest to jeden z najpopularniejszych smaków wiodącej marki. Inne pyszne opcje to Chicken & Rice, Chili Mac i prawdopodobnie najbardziej polecana, Beef Stroganow. Pamiętaj, że są one dość drogie, ale także całkiem smaczne.
Sprzedawane przez Amazon
Wiaderko na lunch i kolację Augason Farms
Jeśli wolisz nie planować posiłków samodzielnie, rozważ to szczelne opakowanie różnych posiłków o przedłużonej trwałości, opracowane specjalnie do użycia w nagłych wypadkach.
Sprzedawane przez AmazonSucha Fasola Pinto
Sucha fasola jest prawdopodobnie najbardziej odżywczą żywnością na świecie za te pieniądze. Tylko pamiętaj, aby zawsze dokładnie je ugotować, ponieważ niedogotowana fasola może i sprawi, że będziesz chory.
Sprzedawane przez Amazon
Chris Thomas pisze dla BestReviews. BestReviews pomogło milionom konsumentów uprościć ich decyzje zakupowe, oszczędzając im czas i pieniądze.
bbabo.Net